jueves, 28 de octubre de 2021
miércoles, 27 de octubre de 2021
domingo, 24 de octubre de 2021
sábado, 23 de octubre de 2021
viernes, 22 de octubre de 2021
jueves, 21 de octubre de 2021
miércoles, 20 de octubre de 2021
lunes, 18 de octubre de 2021
domingo, 17 de octubre de 2021
sábado, 16 de octubre de 2021
viernes, 15 de octubre de 2021
martes, 12 de octubre de 2021
sábado, 9 de octubre de 2021
Pensamientos Intrusivos
La salud mental es fundamental para lograr un vida plena individual , esencial para nuestra realizacion, establecer relaciones satisfactorias familiares y sociales por tal razon tenemos que tomar conciencia de còmo cuidarla , para ayudarnos y proporcionar apoyo a otros , sobre todo ser mas concientes de lo que pensamos porque el pensar determinara nuestra forma de vida y el actuar frente a cualquier situacion que enfrentemos.
Los pensamientos son normales y no es necesario tener un trastorno psicológico grave para que aparezcan pensamientos intrusivos involuntarios desagradables , pero cuando las personas pierden el control sobre ellos pueden volverse obsesivos , para evitar caer en la “rumiacion mental” y desencadenar mucho sufrimiento personal y al entorno familiar por tal razon es necesario aprender cuando es necesario frenarlos.
Los pensamientos espontáneos, involuntarios, a veces por asociación de unas cosas con otras pueden ser neutros,desagradables o agradables sin embargo los pensamientos intrusivos son incontrolables,atemorizantes,angustiosos,impulsan acciones negativas, agredir fisica y emocionlmente a seres queridos,humillar a otras personas, visulizar accidentes, son pensmientos obsesivos y pueden ser un síntoma habitual de diferentes trastornos psicológicos, como el de ansiedad o el estrés postraumático, también de la depresión o el trastorno bipolar.
Los pensmientos intrusivo es facil de identificar de cualquier tipo de pensamiento espontaneo porque el intrusivo se origina y corresponde con conflictos personales sin resolver, dependen de la complejidad y gravedad del conflicto ,ademas tienen componentes emocionales reprimidos, muchas veces inconscientes.
Las principales causas de los pensamientos intrusivos, incluso de los errantes, son conflictos psicológicos sin resolver, como la agresividad reprimida, miedo al rechazo y a la soledad, sentimientos de culpa, autoexigencia, celos, miedo a fracasar.
Entonces como autoayudarnos para lograr frenar estos pensamientos intrusivos con una solucion definitiva primero debemos comprender para luego buscar resolver las causas internas de dichos pensamientos desagradables al abordar correctamente tanto la parte cognitiva como la emocional y enprender la acción de prestar atención a la realidad, tanto externa como interna, y comprender los errores psicológicos frenarlos y ahi es cuando desaparecen definitivamente, poniendo fin a la lucha y el sufrimiento
viernes, 8 de octubre de 2021
jueves, 7 de octubre de 2021
miércoles, 6 de octubre de 2021
martes, 5 de octubre de 2021
Relaciones Significativas
En el transcurso de nuestra vida es necesario hacer un inventario de lo relevante o peculiar en ella y uno de los factores más decisivos de la felicidad y realizacion personal auténtica donde se tiene la intención de comprender lo que esa persona está pensando y experimentando”.
lunes, 4 de octubre de 2021
Resignación o Aceptciòn
La resignación llega como un estado de frustración donde seguimos pretendiendo alterar la situación pero no podemos, mientras que la aceptación parte del reconocimiento de los propios límites, de la imperfección intrínseca de las cosas y de la incorporacion del dolor y la contrariedad como parte natural del vivir.
sábado, 2 de octubre de 2021
viernes, 1 de octubre de 2021
Las personas somos seres interdepenientes por naturaleza para compartir nuestra vida con los demás establecer relaciones siendo el grupo familiar el más cercanos a nosotros donde se nos ofrecen algunas de las mejores oportunidades para amar, sacrificar y perdonar ella influye en nuestras creencias, identidad y perspectiva de la vida.
jueves, 30 de septiembre de 2021
Cada Día Con Esperanza
El gran reto de cualquier persona es vivir cada día con esperanza para lo que vendrá.En nuestra sociedad actual,esperamos resultados inmediatos disponibles a un solo clic de distancia cuando necesitamos cualquier informacion o servicio que deseamos por medio del uso que nos proporcionan los dispositivos teléfonicos o computadoras,esa inmediatez ha hecho que perdamos la capacidad de esperar con esperanza ante una situación no cambia o una promesa que no se cumple, nos sentimos desconcertados.
miércoles, 29 de septiembre de 2021
martes, 28 de septiembre de 2021
lunes, 27 de septiembre de 2021
Encontrando Desafíos
El dolor, la frustración y las experiencias difíciles son fuente de crecimiento, que podemos hacer que se transforman en nuevos desafíos que cuando las cosas salgan mal, bajar la cabeza no es la mejor opción más factible, sino alzarla para mirar a Dios, buscar en su palabra el consejo adecuado para seguir adelante.
Asumamos nuestros errores, y analicemos con detalle que nos ha llevado a esas situaciones. Mejoremos nuestros esquemas, y empecemos de nuevo. Con más energía, y con la sabiduría adquirida de la equivocación previa. Te ayude en tu proceso para tomar decisiones importantes, y que sin importar tus caminos, siempre llegues al éxito al tomar decisiones importantes
para poder continuar aun en situaciones difíciles causado por momentos cuando el sufrimiento llega hasta el punto de
desesperación ,elRemedio de la biblia " Alegres y
Contentamiento con lo tenéis. Dios no nos dejara ni nos desamparara"
domingo, 26 de septiembre de 2021
sábado, 25 de septiembre de 2021
viernes, 24 de septiembre de 2021
jueves, 23 de septiembre de 2021
miércoles, 22 de septiembre de 2021
Enfrentar las dificultades
La vida es una sucesión de diferentes momentos algunos felices que pensamos que nunca van dejar de ser y otros tristes que creemos que nunca van a desparecer, sin embargo el exponernos al stress o a una prolongada crisis, y no logramos someter la ansiedad o angustia que producen, la desesperación toma el control generando caos y enfermedades en nuestra vida personal, hasta nos sentimos agotados para luchar y hacer frente a las dificultades.
Ellas alteran la visión de los acontecimientos nos hacen vulnerablemente sensibles al pesimismo, y fácilmente podemos caer en un pozo de la desesperación. Incrédulos olvidamos que TODO PASA que cada obstáculo que enfrentamos es una experiencia de desafío y nos hace ver la importancia de tener una relación estrecha con Dios capaz de sacarnos de cualquier desesperanza al respecto la biblia dice: “Y me sacó del pozo de la desesperación, del lodo cenagoso; puso mis pies sobre peña, y enderezó mis pasos” Salmo 40:2.
Un pozo es un
En conclusión cuando enfrentes situaciones a las descritas sobre el pozo de la desesperaciòn Dios es capaz de sacarte de ellas hacia un lugar firme y libre para encaminarte , para que satisfagas tus necesidades más profundas de tu vida Dios esta tan cerca de nosotros a la distancia de un oracion" Señor, reconozco que yo nada podré hacer ante tal situación y hoy te la entrego en tus manos y decido confiar y esperar en ti, dale la solución que ya tienes tú en tus planes te acepto como mi Señor y Salvador personal desde hoy en adelante
martes, 21 de septiembre de 2021
Cree en tus planes totalmente
Todos los caminos al éxito, están plagados de dificultades. Y, la única forma de sortear los momentos difíciles y seguir íntegro, es confiando plenamente en Dios y en nosotros mismos, en que elegimos correctamente.. ¿Tiene Dios un plan para mi vida? Si es así,Porque sé los planes que tengo para ti”, declara el SEÑOR, “planes para prosperar y no hacerte daño, planes para darte esperanza y un futuro”. Jeremías 29:11 .
¿cómo puedo conocerlo y qué
implica encontrarlo? Esta y otras muchas preguntas requieren una respuesta.
Dios tiene un plan personal, Él
tiene un propósito a cumplir en y con la vida de usted que no puede ser
cumplido en y con la vida de ninguna otra persona. un
plan perfecto. es “la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta”. En Romanos
12:2, Es
un plan práctico realizable y totalmente relacionado con la
vida y servicio diarios.
Si el viaje que decidimos
caminar, se pone complejo, pero es el correcto, debemos estar prestos a
recorrerlo con humildad y determinación, afrontando cada uno de nuestros retos
con la debida valía.
Las consecuencias en nuestra vida de fallar en descubrir el plan y propósito de Dios para nuestra vida, el resultado es que toda su vida está llena de desilusión y derrota, frustración y fracaso.
En conclusión Tomar decisiones importantes, siempre es complicado para todos. No sintamos jamás vergüenza por tener momentos difíciles, porque la vida es difícil en sí, en todos los sentidos posibles. ¡Ánimo!Confiar en Dios y en uno mismo, y en sus caminos, es un punto crucial. Y, así como el consejo de la palabra de Dios, ademas del aprovechamiento del conocimiento, éste proviene directamente de las experiencia de las personas
lunes, 20 de septiembre de 2021
Aprovechando Experiencias Ajenas
Es fácil conseguir personas muy sabias,en nuestro entorno al contrario de la opinión de la mayoría, incluso en casa, puede que, en nuestros padres, abuelos, amigos u otras personas, podamos encontrar muchas y claras lecciones de vida por esta razón pide consejos a personas con más experiencia para evitar equivocaciones al tomar decisiones.
La biblia menciona a un tipo de persona que es sabia en Proverbios 10:31 A dice: “…la boca del justo producirá sabiduría…”La sabiduría es una virtud, maravillosa producto de la madurez, solemne y bienaventurada que reside en aquellos que han recopilado conocimiento empírico y profesional en el trascurso del tiempo que puede ser muy aprovechada ,utilizable para tomar decisiones importantes sin pasar por el alto costo de adquirir la experiencia.
Para tomar decisiones importantes exitosamente , es muy recomendable buscar diversos puntos de vista, de personas que ya hayan atravesado esas situaciones, y estén dispuestas a brindarnos su consejo. Siempre tratar de analizar algo desde diferentes perspectivas, ampliará nuestro horizonte de forma considerable.
Especialmente, si el proceso que nos aqueja, o nos llena de estrés. Un profesional terapeuta o consejero, siempre nos dará las mejores herramientas para llegar a las respuestas que ansiamos. pero buscar el consejo de Dios por medio de su palabra la biblia es de ayuda para tener la mayor objetividad posible, nos asegurará elegir el mejor camino, abre las oportunidades para ver y tener el resultado esperado, .
domingo, 19 de septiembre de 2021
Lo más positivo, y más beneficioso para nuestra salud emocional y espiritual, es asumir nuestras equivocaciones, y plantearnos retos más acordes a lo que podemos lograr, y por supuesto, analizar con detalle los factores que nos han hecho elegir pobremente nuestras decisiones. Cada detalle cuenta, y cada dato es digno de escrutinio en este proceso. Todas nuestras opciones, deben ser estudiadas.
sábado, 18 de septiembre de 2021
ROBO DE ESPERANZA
La sociedad actual experimenta una reorganización con profunda alteración en la vida individual y social por la situación que enfrentamos algunas personas se han dejado influenciar llegando a convertirse en adictos a la esperanza o Esperanzoadictos que son las personas que cifran sus esperanzas en cualquier cosa material como el dinero,personas o influencias que les de esperanza.
Desarrollando una fe ciega en personas (influencer, lideres) a quienes se aferran con brutalidad donde no hay análisis ni critica manifestado por el fanatismo, un amor desmedido que finalmente al ser defraudada por estas caen en el mecanismo de negación que les roba sus propios sueño de esperanza.
Pero pensar que no hay esperanza y solución para los problemas puede llevarnos fácilmente en un estado de desesperanza que significa de no tener expectativas de futuro y que frecuentemente esta se acompaña de la ausencia de un sentimiento de trascendencia.
Cuando pierdes toda esperanza y lo entiendes, lo aceptas puedes comenzar a diseñar las estrategias para enfrentar y superar la desesperanza para construir una nueva vida y para eso debes empezar a diseñar o planificar el futuro con la esperanza fundamentada en Dios y en nosotros mismos.
¿Cómo podemos hacerlo? Según el consejo en el Salmo 37: 37 dice que: "Fíjate en el hombre honrado y sin tacha: el futuro de ese hombre es la paz." basado en sus promesas y virtudes de honradez e integridad podemos y seguimos con establecer la visión al respecto Daniel 8:26 dice:" La visión de las tardes y mañanas que se ha referido es verdadera; y tú guarda la visión, porque es para muchos días." la vision es esencial en cualquier proyecto de un nuevo principio
En Lucas 14: 28-31"Supongamos que alguno de ustedes quiere construir una torre. ¿Acaso no se sienta primero a calcular el costo, para ver si tiene suficiente dinero para terminarla? Si echa los cimientos y no puede terminarla, todos los que la vean comenzarán a burlarse de él, y dirán: “Este hombre ya no pudo terminar lo que comenzó a construir”.
O supongamos que un rey está a punto de ir a la guerra contra otro rey. ¿Acaso no se sienta primero a calcular si con diez mil hombres puede enfrentarse al que viene contra él con veinte mil?" en ella se dan las instrucciones de ir calculando el costo de construir y saber que obstáculos tendremos y los recursos que tengo para enfrentarlos considerando el tiempo que tengo que invertir y emociones que me impiden y escoger las opciones y personas que nos pueden ayudar a lograr mi propósito y el sentido de mi vida.
Entonces al concluir para
superar la desesperanza la biblia en Job
22:26 dice que nuestra determinación es importante porque nuestra vida y esperanza
está fundada y cimentada en Dios que es la única fuente segura para poder continuar
aun en situaciones que no tienen explicación ni solución humana.
viernes, 17 de septiembre de 2021
Más Allá de Nuestras Fuerzas
La vida es una sucesión de decisiones sin embargo existen factores ,situaciones que no son en lo absoluto factibles que nos hacen elegir pobremente y este camino nos lleva al fracaso, a perder la esperanza .
Estar en medio de la desesperanza o indefensión aprendida significa no tener salida es decir, tanto mental y emocionalmente estar sin esperanza, no tener ayuda a la vista, y contemplar la muerte como si pareciera inevitable causado por momentos cuando el sufrimiento llega hasta el punto de desesperación
La desesperación, es un nivel atroz de desaliento, es más común de
lo que podemos darnos cuenta. Su experiencia de una relación personal con Dios
es lo que solo puede frenar las ruedas celosas de nuestro juicio mental durante la desesperanza,
pero Dios, en su gracia permite el sufrimiento con el propósito de despejarlos
de nuestra dependencia en sí mismos, y el orgullo que obstaculiza nuestra utilidad.
Caemos en un estado de desesperanza cuando llevamos una carga muy pesada que somos incapaces de llevar físicamente por amenazas persistentes contra nuestra vida unida a la falta de fortaleza espiritual y emocional significa, por lo tanto, estar completamente agobiados y sin fuerza y en consecuencia sucumbir a la aflicción (la circunstancia, aflicción cualquiera que sea)
La importancia de ser abrumados más allá de las fuerzas también fue sentido por el Apóstol Pablo quien lo expreso en 2da de Corintios 1:11 "fuimos abrumados sobremanera más allá de nuestras fuerzas" para que no confiásemos en nosotros mismos, sino en Dios el cual nos libró, y nos libra, y en quien esperamos que aún nos librará, el puede ser el fundamento para ayudarle y enfrentar situaciones, problemas grandes, aflicciones más "abrumadoras en sobremanera más allá de sus fuerzas
Estas cargas insoportables conducen a las personas a un estado de profunda desesperación y, en consecuencia, a la necesidad de confiar en Dios en lugar de sí mismos y en otros porque antes de la esperanza siempre aparece y antecede la fe que da origen a La verdadera esperanza que debe estar fundamentada en Dios ella nos libra de las aflicciones que amenazan con arrancar la vida misma de nosotros, porque está fundada y cimentada en la única fuente segura para poder continuar aun en situaciones que no tienen explicación ni solución humana.
jueves, 16 de septiembre de 2021
DECIDIR CON SABIDURÍA
Hay que reconocerlo para muchos de nosotros, las decisiones que hemos de tomar en cada área de nuestra vida hay que hacerlas y aunque nos causen gran tensión y agotamiento, o gran descanso y bienestar en nuestro cuerpo.
Es necesario admitir que frente a lo complejo de la vida, nadie es suficiente, solo Dios nos puede dar la sabiduría para poder seguir haciendo bien, seguir hacia a delante la vida es una sucesión de decisiones adecuadas .
Recomendaciones para tomar sabiamente decisiones importantes que me permita mirar dentro de un tiempo hacia atrás y decirme “tomé la decisión adecuada". A partir de cierta edad, empezamos a descubrir que son muy contadas las ocasiones en las que el universo conspira a favor de nuestros planes.
Por ello, si el éxito de una alternativa, no depende en su mayoría, de nuestras acciones,ademas de tener en cuenta a Dios y su palabra que aconseja:Si Jehová no edificare la casa,En vano trabajan los que la edifican;Si Jehová no guardare la ciudad,En vano vela la guardia.Salmos 127:1
Ser realista y precavido, es entender, que cuando alguna decisión, para ser exitosa, depende de un número importante de factores, parte azar, parte de la intervención de terceros, y parte de nuestra propia acción, lo más probable es que este camino nos lleve al fracaso.Por ello, si el éxito de una alternativa, no depende en su mayoría, de nuestras acciones, lo recomendable es descartarla.
La sabiduría es una virtud, solemne y bienaventurada que reside en aquellos que han recopilado conocimiento empírico en el transcurso del tiempo producto de las experiencias . el éxito o fracaso de nuestras iniciativas personales dependa de nuestras decisiones de acción o inacción, y no del azar sino el dejar al sabio Dios y su palabra de lado no tenerlo en cuenta en tu vida.
Entonces podemos concluir que para tomar decisiones sabias debes partir buscando a Dios al hacerlo sinceramente ,te encontraras con EL Y demostrara que el tiene planes de bienestar y no de calamidad,sino con un futuro, una esperanza verdadera, duradera y eterna "Porque Yo sé los planes que tengo para ustedes”, declara el Señor, “planes de bienestar y no de calamidad, para darles un futuro y una esperanza".Jeremías 29:11.
miércoles, 15 de septiembre de 2021
Elegir mejores opciones
Muchas veces, en algunos momentos , puntos concretos de nuestra vida, deseamos elegir caminos que, por el momento, situación no son en lo absoluto factibles.Cada detalle cuenta, y cada dato es digno de escrutinio en este proceso. Todas nuestras opciones, deben ser estudiadas.Identifica tus mejores opciones.
Una manera de identificar tus mejores opciones para tomar decisiones importantes y en base a ella, construir el futuro inmediato.Cada detalle cuenta, y cada dato es digno de escrutinio en este proceso. Todas nuestras opciones, deben ser estudiadas.
Tras recabar nuestra información vital,de opciones iniciales, bajará de forma considerable, y nos quedaremos con alternativas selectas.El Señor llevará a cabo los planes que tiene para mi vida, pues tu fiel amor, oh Señor, permanece para siempre. No me abandones, porque tú me creaste.
martes, 14 de septiembre de 2021
CONOCIMIENTO PARA DECIDIR CORRECTAMENTE
Infórmate siempre antes de tomar cualquier decisión la vida es preciosa, lo mas valioso que poseemos pero la vida también es una sucesión de decisiones. no la podemos vivir en vano sino tomando las decisiones correctas para tal fin se necesita tener una buena información ademas un objetivo presente claro para encaminar cada una de las decisiones importantes a seleccionar.
Toda decisión sea de rutina, poco o muy importante para realizar
necesitamos información previa, ella nos proporciona la base o sustento objetivo bajo criterios que vamos
a decidir la mejor opción. La información es la base del conocimiento, por
ende, para decidir correctamente, debemos tener conocimiento pleno de los
factores que entrarán en juego cuando decidimos algo.
Para algunas personas el hecho de decidir puede ser extremadamente complejo y hasta difícil por donde comenzar porque ellas pueden marcar nuestras vidas por años o para siempre y las decisiones, grandes o pequeñas, consumen la misma cantidad de energía cerebral. Con este fin es útil enfócate en las decisiones importantes que van a traer un cambio real a tu vida. Productos con omega 3 también son un gran alimento para nuestro cerebro: los puedes encontrar en algunos pescados y en las semillas de calabaza o de girasol.
El equilibrio en las percepciones tangibles e intangibles, nos darán más exactitud en la posterior lectura de consecuencias, y convenir en el cuál puede ser una mala decisión, y cuál no ,facilitando abandonar el sentimiento de pérdida que domina a veces la toma de decisiones al buscar personas que piensen diferente a nosotros es una de las claves para tomar mejores decisiones en los momentos en que tenemos que decidir y elegir una opción con decisión sentimos temor sobre lo que tenemos que dejar para ganar ,lo que deseamos.
Entoces cuando tengas que hacer decisiones importantes infórmate, libera tu mente ,alimenta bien tu cerebro y consulta con buenos amigos para que te den su opinión al respecto de tus decisiones a tomar y recuerda a "El Señor cumplirá sus planes para mi vida. Porque tu gran amor, Señor; es para siempre. No me abandones, pues tú me hiciste"..
lunes, 13 de septiembre de 2021
¿SABES QUÉ QUIERES?
La vida cotidiana es una multitud de
decisiones encaminadas a alcanzar metas que a veces logramos sin
darnos cuenta, otras veces hacemos planes con este fin dirigiendo las acciones o deseos para alcanzarlas. Pero ocurre que al poco tiempo de plantearnos ese
plan pera alcanza esas metas
lo abandonamos o disminuimos el esfuerzo.
Esta
situación de disminución del esfuerzo o
abandono de las metas pueden estar afectada por algunas
circunstancias tales como: - creer y depositar solo en nuestros recursos y
capacidades ese logro, -otras veces por estar ocupados en cumplir las metas de
otros abandonando las nuestras - y finalmente no trabajamos por alcanzarlas por
pensar que otros lo van hacer por nosotros por el prestigio o relaciones que
tenemos.
Definir tiempos de
realización, los métodos que usaremos y hasta qué punto podremos insistir en
esta idea, es también vital confiar en Dios y en nosotros mismos y recursos que nos ha concedido.
sábado, 11 de septiembre de 2021
viernes, 10 de septiembre de 2021
Decisiones
La
decisión es definida como la “determinación definitiva adoptada
en un asunto. La firmeza, seguridad, empeño
con que se hace una cosa”. Es decir la resolución que tenemos para enfrentar con
total confianza lo que se tiene que hacer para solucionar alguna situación que nos acerca a lo que deseamos ser para construir nuestra vida.
La mayoría de
decisiones las tomamos sin pensar, ellas
son esenciales en la vida diaria, por su importancia no podemos dejarlas
al azar especialmente al empezar una nueva etapa de nuestra vida con determinación en la cual es necesario
tomar y ejecutar las mejores decisiones.
Existen diferentes factores que determinan la indecisión o pasividad, y por ellos nos cuesta
mucho tomar decisiones. Uno de estos factores de influencia para la selección de una decisión es estar ante una
gran variedad de opciones
Otro aspecto limitante es las
posibles consecuencias que nos acarreamos al hacer la decisión si es
incorrecta otro factor es la
experiencia el conocimiento es esencial porque a medida que comprendemos la situación sobre
la que vamos a decidir será más fácil tomar la decisión y finalmente otro factor que
influye en la toma de decisiones es la fatiga o desgaste mental producto del esfuerzo psíquico que produce decidir.
La sociedad actual nos ha
acondicionado a ser más indeciso en la toma de decisiones en forma consciente al
educarnos para evitar fallar y al
equivocarnos es un fracaso en lugar de
lo que realmente es un aprendizaje y una enriquecedora experiencia.
En fin al analizar los factores que nos pueden acondicionar a ser indecisos se puede concluir que cuando nos habituamos a tomar en serio las decisiones sean pequeñas o transcendentales en nuestra vida será más fácil elegir correctamente , igualmente al conocer a nosotros mismos, los valores y principios con las cuales me oriento en mi conducta al alinearlos frente a las situaciones con las que me enfrento esto me hará más fácil la toma de decisión adecuada.
Personalmente una
forma creativa para la toma de decisiones en mi vida es el escribir y ordenar las opciones esto nos ayudará a ganar claridad y tomar mejores decisiones .
jueves, 9 de septiembre de 2021
miércoles, 8 de septiembre de 2021
martes, 7 de septiembre de 2021
lunes, 6 de septiembre de 2021
domingo, 5 de septiembre de 2021
viernes, 3 de septiembre de 2021
Frustración Extrema
FRUSTRACIÓN EXTREMA: es la manifestación de las emociones por dejar sin efecto o
malograr un intento de cambiar una
situación o lograr un objetivo
¿Cómo ocurre?
Se produce por una variedad de
circunstancias que oprimen la mente y
trae como consecuencia la frustración. Una persona que está bajo este asedio se
encuentra nerviosa, con enojo, depresión, sentimiento de incapacidad y ansiedad manifestando la
frustración se transforma en una conducta celosa y agresiva.
¿Cómo enfrentarla?
1-Estar claro de ¿Cómo te
sientes y ser capaz de admitir que lo que te han hecho o la situación que
enfrentas no está bien?
2-Evitar la indecisión. Busca
nuevas formas de conseguir lo que quieres
Enfrentar la situación, hablar
con la otra persona. Hacer lo que tienes que hacer para sentirte
mejor.
3-La aceptación a un nivel
interior. Cuando la frustración es
generada por malas relaciones La
práctica del perdón se ha demostrado que reduce la ira, el dolor, el estrés y
la depresión, y conduce a una mayor sensación de esperanza, paz, compasión y
confianza en uno mismo.
Es decir podemos concluir que tenemos que poner
toda la energía en encontrar otra manera de conseguir metas positivas
encaminadas a cumplir nuestro propósito de vida, Cuidado con las palabras que
dejas que te digan y las que dices a
otros porque Gracias a unas simples palabras, puedes hacer feliz a otra persona
o te pueden hacer ,sentirte , grande, valiosa.
jueves, 2 de septiembre de 2021
miércoles, 1 de septiembre de 2021
Ansiedad
Todos tenemos motivos para preocuparnos y
angustiarnos, por situaciones
de diversas índoles desde personales muy
sencillas hasta las más complicadas que pueden estar dentro o fuera de nuestro
alcance de solución como son inestabilidad política de los países o los
conflictos globales que nos afectan.
Las
amenazas más serias al bienestar físico, emocional y espiritual
de las personas provienen de adentro, no del ambiente que los rodea. Es decir nosotros podemos elegir pero con
frecuencia permitimos que el miedo, las
dudas y ansiedades nos asalten, al poner la confianza plena en nuestros
recursos, capacidades y entorno para resolver los “qué pasaría si“
Estas situaciones algunas críticas causan
mucho temor, pero gran parte de nuestra ansiedad se debe a problemas cotidianos
acumulados en el transcurrir del tiempo viviendo nuestros días con tensiones
que nos roban la paz y alegría. La ansiedad es un estado emocional de angustia provocada por situaciones presentes o futuras
que domina nuestros pensamientos y mente
halándola hacia dos caminos,
a una encrucijada donde no sabemos qué decisión es la correcta.
Al respecto a las circunstancias presentes y
futuras de la biblia dice en Mateo 6: 34 que: “….Así que, no os afanéis por el
día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal. Es decir que nuestra reacción a las
circunstancias que enfrentamos la manera de hacerlo es nuestra elección.
En fin si es una elección suya y mía
podemos decidir hoy seguir ansiosos o
elegir poner toda nuestra ansiedad en las manos de Dios, al depositar nuestra confianza “porque Él cuida de nosotros”. (1 Pedro 5.7).
martes, 31 de agosto de 2021
Elegir la Mejor Actitud
La vida siempre nos cambia la inclinación que tomamos como individuos hacia una opinión o algo en el transcurso del tiempo. A veces deseamos detener los cambios y logramos retrasarlos por un tiempo,nos resistimos, sin embargo estos acontecen por tanto es mejor asumir la mejor actitud para enfrentarlos, cambiar creencias y paradigmas erróneos, tomar con responsabilidad la decisión de la predisposición de la conducta a asumir .
Según el diccionario Rae la actitud es la disposición de animo manifestada de algún modo.Es decir encontrar ,esperar y trabajar para lograr los mejores resultados en situaciones difíciles al asumirlas como retos, los obstáculos transformarlos en enseñanzas de aprendizaje útiles para lograr los objetivos concretos ,realistas y claros que tiene la persona.
Lo que podemos hacer frente a cualquier situación que se nos presente en la vida es asumir la actitud adecuada, ser flexibles ,conectar las nuevas experiencias presentes con las pasadas , estar abiertos para aprender, desplegar el potencial que poseemos como son las habilidades, los talentos ,dones únicos que nos diferencian,detectar las oportunidades en cualquier situación para adaptarlas a nuestros intereses planes y propósito que tenemos en la vida.
lunes, 30 de agosto de 2021
Momentos Transicionales
¿Que son los momentos transicionales de la vida? Estemos conscientes o no siempre estamos en transición estos inevitables están vinculado habitualmente, con los estadios o etapas en el que va la secuencia la vida de una persona.La trancisicion es la acción y efecto de pasar de un modo de ser en la vida a estar otro momento, al manejar la incertidumbre y adaptase al cambio en contextos complejos .Algunos cambios pueden ser lentos y graduales, otros repentinos o drásticos, como las desgracias inesperadas.
¿Cómo afectan los momentos transicionales
la vida personal? Los marcos
conceptuales que tradicionalmente habían permitido comprender y actuar en la trayectoria de
vida de las personas se han vuelto más inciertos producen tensiones que
exigen cambios en la organización de las prioridades acordes con nuestros principios
en todos los ámbitos de la vida personal para enfrentar satisfactoriamente y adaptarnos a las necesidades cambiantes del
entorno.
Los limites crujen, se relajan o se hacen
rígidos, a veces las reglas y los roles se confunden, se replantean nuevas jerarquías, se reviven conflictos no
resueltos. Estos momentos pueden ser de para cada persona de mayor o menor
stress de acuerdo a su historia, su capacidad de resolución de crisis vitales,
su cohesión, y su adaptabilidad, también llamada resiliencia.
Es importante reconocer los momentos transicionales para no patologizar la vida personal y las relaciones con otros por ejemplo la familia. Es muy frecuente que suceda que en momentos de crisis transicionales uno o más miembros de una familia consulte más frecuentemente que de costumbre.
Por otra parte es necesario que entendamos que las transiciones son parte de nuestro proceso vital que cambian constantemente y que los momentos presentes no son permanentes que necesitamos trabajar para enfrentar partiendo de una buena interrelación entre las personas de nuestro entorno , la comunicación efectiva y un estilo funcional de resolver las situaciones y adaptarse a los nuevos roles y funciones que estas nuevas etapas requieren llevan a que las crisis se superen provocando el crecimiento personal y de las personas que nos rodean.
Como mencionamos anteriormente existen momentos particulares del ciclo vital personal que ocasionan situaciones inevitables y a veces traumaticas , el conocimiento de estos momentos vitales permiten trabajar internanamente para reconocer, preparar , afrontar y fortalecerse al contar con una herramienta de mucho valer al momento de se nos presente para enfrentarlos satisfactoriamente.
domingo, 29 de agosto de 2021
sábado, 28 de agosto de 2021
Honra con Larga Vida
Entre todas las relaciones humanas que existen la mas vital es entre padres e hijos. En su plan básico para la humanidad Dios en su palabra emite un mandamiento que conecta adjuntándole una promesa para la humanidad en ella no solo habló de honor, sino que también promete “larga vida” en Éxodo 20:12: “Honra a tu padre y a tu madre, para que tus días se alarguen en la tierra que el Señor tu Dios te está dando "
La responsabilidad de los padres al procrear a sus hijos no culmina con su gestación y nacimiento sino que prosigue con el trabajo de dar orientación, protección, enseñanza y disciplina, con los cuatro ingredientes esenciales para dar dirección a sus hijos y puedan vivir una vida fructífera y feliz . La promesa de Dios de una larga vida incluye la protección, guía, liberación y provisión de Dios para toda la vida.
De hecho, no elegiste a tus padres, permítanme decirles una palabra a aquellos que no han tenido el gozo de ser criados por padres responsables y piadosos. Este tipo de dolor es severo porque la relación entre padres e hijos debe ser positiva, enriquecedora y sana. No obstante, hay muchos que sufren profundamente a causa de varios tipos de abuso por parte de los padres,
Que puedo hacer con esta relación rota para cumplir con esta demanda divina cuando a veces ni siquiera por su irresponsabilidad ni los conoces, lo único que puedes hacer para tu tranquilidad y paz mental es Perdonarlos. ¡El Señor puede ayudarte a hacer esto! si les conoces trata de seguir ayudándolos aunque a veces eso pueda ser difícil y si tienes una relación con Dios ora por ellos. Simplemente hágalo: Honre la responsabilidad que le ha dado Dios. Solo hazlo. Dios lo dijo. Usted será tan feliz de haberlo hecho.